Yürüyüş Hakkında Duyunca Çok Şaşıracağınız 15 İlginç Bilgi

Yürüyüş, insanlığın varoluşundan bu yana vazgeçilmez bir faaliyet. Hem bedensel sağlık için kritik bir rol oynayan hem de zihinsel dengeyi destekleyen bu aktivite, her adımımızda bize birçok fayda sunuyor. Bu basit, ancak güçlü eylem, birçok insanın hayatında sadece bir aktivite değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı haline gelmiştir. Şimdi daha fazla vakit kaybetmeden yürüyüş hakkında gerçekler yazımıza başlayalım👇

1. Yürümenin sağlığa faydalarından yararlanmak için yaklaşık 4.000 adım yeterli

Doktorlar günde 6.000 ila 10.000 adım atmanızı tavsiye etse de araştırmalar, günde 2.500 ila 4.000 adım atsanız bile hala sağlıklı olabileceğinizi gösteriyor.

2. Bazı tanınmış girişimciler yürüyüş toplantıları düzenliyor

Toplantı kelimesini duyduğunuzda aklınıza hemen konferans masası etrafında oturan bir grup insan gelebilir. Ancak zaman değişiyor ve Steve Branson ve merhum Steve Jobs gibi bazı başarılı iş insanları toplantılarını yürüyerek yapıyorlar.

3. Uyurgezerlik, çocuklarda yetişkinlere göre daha yaygın

Uyurgezerlik, genetik olarak aktarılabilen veya bazı ilaçlar tarafından tetiklenebilen bir uyku bozukluğudur. Uzmanlar bunun çocuklukta sık sık meydana gelebileceğini ancak yetişkinlikte durduğunu söylüyor.

4. Yürüyüş şekliniz parmak iziniz kadar benzersiz!

Bir kişinin yürüyüş şekli kilo, duruş ve hız gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterir.

İlginizi çekebilir:

Her Gün Düzenli Yürüyüş Yapmanın Sağladığı 9 Önemli Fayda

5. Panamerikan Otoyolunda en uzun yürüme rekoru 2.426 gün

İngiliz maceracı George Meegan, yolculuğuna Arjantin’in en güney noktası olan Ushuaia’da başladı ve yolculuğunu Alaska’nın en kuzey noktası olan Prudhoe Körfezi’nde tamamladı. Meegan’ın 30.608 km’lik zorlu yürüyüşü 26 Ocak 1977’de başladı ve altı yıl sonra 18 Eylül 1983’te sona erdi.

6. Bazı böcekler suyun üzerinde yürüyebilir

Bu büyüleyici böcekler Gerridae familyasına aittir ve genellikle suda koşanlar olarak anılırlar.

7. Yürürken kollarınızı sallarsanız daha az enerji harcarsınız

ABD ve Hollanda’daki üniversitelerdeki araştırmacılar, yürürken kollarını sallamadıklarında insanların %12 daha fazla enerji harcadığını ifade ediyor.

8. Amerika Birleşik Devletleri’nde nisan ayının ilk çarşamba günü “Ulusal Yürüyüş Günü” kutlanıyor

Amerikan Kalp Derneği (AHA), yürümenin sağlığa faydalarına dikkat çekmek için 2007 yılında Ulusal Yürüyüş Günü’nü oluşturdu.

İlginizi çekebilir:

Her Adım Tehlike Dolu! Dünyanın En Korkunç 10 Yürüyüş Yolu

9. Dünyanın en hızlı yürüyen insanları Singapurlulardır

2007 yılında yapılan bir araştırmada, 35 şehirdeki insanların 19 metre mesafeyi ne kadar sürede yürüdükleri incelendir ve Singapurluların 10,55 saniye ile dünyanın en hızlıları olduklarını bulundu.

10. Yürüyüş yapmak akademik performansı artırabiliyor

Egzersiz beyninize giden kan akışını artırarak daha iyi performans göstermesini sağlıyor.

11. Yürüyüş olimpik bir spor

Evet, olimpiyatlarda insanların yürüdüğü bir spor dalı var.

12. Yürümek zihinsel sağlığa iyi gelir

Bu yüzden insanlar kafa dağıtmak için yürüyüşe çıkıyor.

İlginizi çekebilir:

5 Adımda Sadece Yürüyerek Kalça Ve Bacaklarınızı Nasıl Şekillendirirsiniz?

13. Yürüyüş aynı zamanda bir meditasyon şekli

Bu tür meditasyon, Budizm’in türü olan Kinhin, Theravada ve Vipassana’da uygulanıyor.

14. Hızlı yürümek öz güvenle ilişkilidir

Psikologlara göre daha büyük adımlar attığınızda daha fazla yer kaplarsınız, bu da yalnızca güveni değil aynı zamanda otoriteyi de simgeliyor.

15. Hinduların ateş üzerinde yürüdükleri bir festivali var

Yürüyüş hakkında gerçekler yazımızın sonuna geldik. Thimithi festivali, Hindistan’ın güneyindeki Tamil Nadu’da ortaya çıkan bir ateşte yürüme törenidir ve şu anda Malezya, Singapur ve Güney Afrika gibi farklı ülkelerde Tamil halkıyla kutlanmaktadır.

…