İşaretlere Dikkat! Depresyonda Olduğunuzu Gösteren 5 Çalışma Alışkanlığı

Depresyon, modern zamanlarda hayli yaygın ve bir o kadar da tehlikeli bir sağlık sorunu. Üstelik depresyon kendisini her zaman aynı şekilde açığa vurmuyor. Bu ise depresyonu çok daha tehlikeli hale getiriyor. Elbette depresyonun bazı belirgin işaretleri de var. Üstelik bunlardan bazıları kendisini yalnızca iş yerinde gösteriyor! Evet, ofiste veya genel olarak iş hayatınızda meydana gelen ve alışkanlık halini alan bazı değişiklikler, siz farkında olmasanız da depresyonda olduğunuzun göstergesi olabilir. Bu sebeple iş yerindeki depresyon belirtileri hakkında bilgi sahibi olmanız büyük önem taşıyor. İşte depresyonda olduğunuzu gösteren bazı çalışma alışkanlıkları.

1. Daha çok çalışmak

Elbette “daha çok çalışmak” meslek yaşamınızda, kariyerinizde daha iyi bir noktaya ulaşmanıza yardımcı olabilir. Fakat bazı dönemlerde farkında olmadan veya istemeden kendinizi iş yerinde daha fazla vakit geçirir halde bulabilirsiniz. Bu ise iş yerindeki depresyon belirtileri listesinin üst sıralarında yer alıyor. Çünkü pek çok uzmana göre iş yerinde daha fazla vakit geçirmeye başlamak, önemli bir sebep veya zorunluluk olmaksızın daha çok çalışır hale gelmek, “eve gitmek istememenin” bir işareti. Evet, depresyon kendisini her zaman üzüntü ve uykusuzluk olarak göstermez. Bazen depresyonun en net belirtisi “evden kaçmaktır.” Birdenbire eskisinden çok daha fazla çalışır hale gelmeniz ise depresyonda olduğunuzu gösteren çalışma alışkanlıklarından biridir.

2. Çalışma arkadaşlarından uzaklaşmak

Bildiğiniz gibi depresyon belirtileri oldukça çeşitli. Bunlardan bazıları duyguları, bazıları ise olayları etkiliyor. Örneğin aranızın iyi olduğu çalışma arkadaşlarınızdan uzaklaşmanız depresyon ile mücadele ettiğiniz anlamına gelebilir. Çünkü uzmanlara göre bir insanın meslektaşlarından ve yöneticilerinden kaçınması, iş ile ilgili mesajlara veya e-postalara yanıt vermekte isteksiz olması depresyonun, yalnızca iş yerinde görülebilen yaygın belirtilerinden.

3. Sürekli olarak toplantılara geç kalmak

Elbette bir işin teslim tarihini düzenli olarak kaçırmak da uzmanlar tarafından bir depresyon belirtisi olarak kabul ediliyor. Bu sebeple iş yerindeki depresyon belirtileri söz konusu olduğunda “zaman,” üzerinde titizlikle durulması gereken kavramlardan biri olarak karşımıza çıkıyor.

4. İş yerinde öfke krizleri yaşamak

Uzmanlara göre depresyon bir kişinin yalnızca üzgün ve umutsuz hissetmesine neden olmuyor. Aynı zaman normalde sakinliği ile bilinen insanları dahi son derece sinirli kişiler haline getiriyor. İşte bu sebeple en ufak sorunlar bile iş arkadaşlarınızı, sizin hedefiniz haline getiriyorsa bir başka ifadeyle iş yerinde sık sık öfke krizleri yaşıyorsanız, bir sonraki mesai gününde ofisten önce bir hastaneye uğramanızda fayda var.

5. Motivasyon kaybı

Uzmanlar, bir insanın depresyona girdiği nasıl anlaşılır sorusuna farklı şekillerde yanıt verebilir. Kişinin mesleğine yönelik motivasyonunu kaybetmesi ve bu ilgisizliği alışkanlık haline getirmesi ise depresyonun iş hayatındaki belirtilerinden biridir. Bu nedenle eskiden ilgi duyduğunuz görevlere karşı ilginizi yitirdiyseniz, mesleğinize devam etmek ile etmemek arasında bir fark göremiyorsanız işaretleri daha dikkatli bir gözle takip etmeniz yeniden sağlıklı bir insan olabilmeniz için son derece önemli.  

İlginizi çekebilir:

Kariyer Planlaması Nasıl Yapılır? İş Hayatında Başarılı Olmak İçin İzlemeniz Gereken 8 Yol

…