Sakız Çiğnemenin Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Sakız çiğnemek çok uzun zamandır insanlar arasında yaygın olan bir davranıştır. Sakız çiğnemek hem keyif verici bir aktivite olarak görülüyor hem de nefesi tazeliği düşünülüyor. Ancak sakız çiğnemenin faydaları olduğu kadar zararları da bulunuyor. Öyle ki son yıllarda yapılan araştırmalar, sakız çiğnemenin faydaları ve zararları hakkında çeşitli şeyler söylüyor. Bu yazımızda sakız çiğnemenin faydaları ve zararları nelerdir sorusunun yanıtı sizin için araştırdık. Detayları birlikte inceleyelim

Sakız çiğnemenin faydaları

Sakın çiğnemek hepimizin çok sevdiği, bazen farkında olmadan yaptığımız bir alışkanlık. Bu alışkanlığın çeşitli faydaları var:

İlginizi çekebilir:

Sakız Yutmak Zararlı mı? Yutulan Sakıza Gerçekte Ne Oluyor?

1. Kilo vermeye yardım edebilir

Liverpool Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre sakız çiğnemek iştahınızı bastırabilir. Yalnız şekersiz olmasına dikkat edin.

2. Konsantrasyonu artırır

Bazı araştırmalar, sakız çiğnemenin konsantrasyonu artırabileceğini ve zihinsel performansı iyileştirebileceğini öne sürüyor.

3. Depresyonu azaltır

2011 yılında yapılan bir araştırmada, iki hafta boyunca günde iki kez sakız çiğneyen hastalarda kaygı, depresyon, yorgunluk ve diğer akıl hastalıkları semptomlarının azaldığı görüldü.

4. Ağız hijyeni sağlanmasına yardımcı olur

Sakız çiğneme, tükürük salgısını artırarak ağızda bakteri oluşumunu azaltır ve ağız hijyenini korur.

5. Sindirime yardımcı olur

Bazı insanlar için sakız çiğnemek sindirim sürecini hızlandırabilir ve mide rahatsızlıklarını azaltabilir.

Sakız çiğnemenin zararları

Bazı sakızlar içlerinde bulunan maddelerden dolayı vücudumuza zarar verebiliyor. Ayrıca uzun süre sakız çiğnemek çenemizi yorabiliyor ve hatta baş ağrısına neden olabiliyor.

İlginizi çekebilir:

Sakız Çiğnemenin Kilo Almanıza Sebep Olabileceği 5 Durum

1. Çene problemleri yaratabilir

Aşırı sakız çiğneme, çene eklemlerinde ağrı ve çene kaslarında gerilme gibi çene problemlerine neden olabilir.

2. Mide rahatsızlıklarına yol açabilir

Sakız çiğneme, bazı kişilerde mide gazı ve sindirim rahatsızlıklarını artırabilir.

3. Baş ağrısına neden olabilir

Bazı insanlarda aşırı sakız çiğnemek baş ağrısına neden olabilir.

4. Diş yaralanmaları

Sakız çiğneme, aşırıya kaçıldığında dişlere zarar verebilir veya diş dolgularını çıkarabilir. Bu yüzden ağzında çok fazla dolgu olan kişilerin sakız çiğnerken dikkat etmesi iyi olacaktır.

5. Sakız içeriği

Bazı sakızlar şeker, yapay tatlandırıcılar ve diğer kimyasallar içeriyor. Bu da uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Şekersiz sakızlar tercih edebilir ya da daha az sakız çiğneyebilirsiniz.

… 2 3