Gece uyumayanların atardamar tıkanıklığına sahip olma ihtimali 2 kat daha yüksek

GECE UYKUSU ALMAMAK VÜCUT SAATİNİ BOZUYOR

Kanıtlar gündüz saatlerinde aktif olmak yerine gece saatlerinde olmanın doğal vücut saatimize aykırı olduğunu gösteriyor.

Zamanlamalardaki bu uyumsuzluk, atardamarlara zarar verebilecek ve sertleşmelerine neden olabilecek yüksek tansiyon ve iltihaplanma ile ilişkilendiriliyor.

Sertliğe neden olan yağ birikintileri daha sonra parçalanarak kalp krizlerine ve felçlere yol açan kan pıhtılarına dönüşebiliyor.

Ancak gece kuşları aynı zamanda kötü beslenme gibi daha sağlıksız yaşam tarzlarına da sahip olma eğiliminde ve bu da atardamar sertleşmesi riskini artırabiliyor.

Sertleşmiş arterler erken yatıp uyananların yaklaşık yüzde 22’sinde, geç yatıp geç kalkanların ise neredeyse yüzde 41’inde görüldü.

Kesin olarak akşam insanı olduklarını söyleyenlerin, kiloları, fiziksel aktiviteleri ve alkol tüketimi gibi diğer faktörler hesaba katıldığında, atardamarlarında sertleşme olma ihtimali bir sabah insanına göre yüzde 90 daha fazla.