Hibiskus Çayının Faydaları Nelerdir?

Narçiçeği olarak da bilinen hibiskus çayını son yıllarda sıkça duymaya başladık. Peki bu şifalı bitkinin faydaları nelerdir? Hibiskus çayı nedir? Hibiskus çayı neye iyi gelir? Hibiskus çayı nasıl demlenir?

Hibiskus çayı nedir? Hibiskus çayının faydaları nelerdir? Hibiskus çayı neye iyi gelir? Hibiskus çayı nasıl yapılır? Koyu kırmızı rengiyle cezbeden hibiskus çayı renginden de anlaşılacağı üzere antioksidan özelliğiyle öne çıkmaktadır. Hibiskus çayının sağlık üzerinde olan etkilerini duyunca çok şaşıracağınız bilgileri sizler için derledik. 

Karbonhidrat emilimini yavaşlatarak kan şekerini dengeleyen hibiskus çayı, zayıflamak isteyenler için çok iyi bir alternatif olarak kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Yapılan araştırmalara göre 12 hafta boyunca düzenli olarak hibiskus çayı tüketen kişilerin bel çevresinde gözle görülür bir incelme ve vücut yağ kitlesinde azalma gözlemlenmiştir.

HİBİSKUS ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?

– Antioksidanlar bakımından zengin olan hibiskus çayı, hücre deformasyonuna, cilt yaşlanmasına ve kırışıklıklara sebep olan serbest radikallerle karşı savaşır.

– Regl dönemindeki ağrılara ve kramplara karşı oldukça faydalıdır. 

– Hormonları dengeler.

– İçerisinde bulunan C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, kafeinsizdir bu nedenle kalp rahatsızlığı olanlar tarafından rahatlıkla tercih edilebilir.

– Şişkinlik ve bağırsakta oluşan gazın alınmasında etkili bir ödem söktürücüdür, kalp ve karaciğer hastalarına şiddetle tavsiye edilir.

– Yüksek kan basıncını düşürür ve tansiyonu dengeler, soğuk algınlığı, öksürük ve ateş gibi şikayetlerin giderilmesinde yardımcı olur.

– Hücreleri uyararak kanserli hücrenin gelişimini önler, akciğeri temizler, böbrek iltihabına iyi gelir ve kireçlenmeyi önler.

– Depresyonu azaltır ve duygu durumunuzu iyileştirir, sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

– Antioksidan özelliği sayesinde vücudun hastalıklara karşı korunmasında büyük rol oynar.

– Hazımsızlığı giderir ve kabızlık için etkili çözüm sağlar, idrar söktürücüdür.

– Kalorisi düşüktür, yağ yakımını hızlandırır, tatlı yeme isteğinizi azaltır kısacası kilo vermeye yardımcı olur.

– Hibiskus içerdiği, kendine özgü ‘protokateşuik asit’ sayesinde antioksidan ve anti-tümör özellikler gösterir. Kanserden korunmamıza yardımcı olur.

– Hibiskus çayının iştah kapatıcı özelliği bulunmaktadır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını kolaylaştırır.

– Vücutta bulunan kötü kolesterol seviyesini azaltır ve iyi kolesterolü dengede tutmaya yardımcı olur.

– Hibiskus çayı kolesterolü dengelediği için kalp ve damar hastalıkları riskini de düşürür.

– Hibiskus çayı yüksek kan basıncını dengeler.

– Karaciğer dostu olan bir çaydır. 

– Karbonhidratların emilimini yavaşlatmaktadır.

– Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Bu sayede şeker hastalığı riskini azaltır.

– Hibiskus çayının antidepresan özelliği bulunmaktadır. Bu özelliği sayesinde uykusuzluğa ve strese karşı da etkilidir.

– Antidepresan özelliği sayesinde fiziksel ve zihinsel olarak rahatlama sağlamaktadır. Sinir sistemini sakinleştirmeye de yardımcı olur.

– Yapılan bazı araştırmalar sonucunda hibiskus çayının kanser hücrelerinin çoğalmasını yavaşlattığı öğrenilmiştir.

– Hibiskus çayı regl döneminde görülmekte olan sancı ve krampların azalmasına yardımcı olur ve adet söktürücü olarak rol oynar.

– Hibiskus çayı içeriğinde bulunan zengin C vitamini sayesinde grip ve nezle hastalığına iyi gelmektedir.

– Hibiskus çayı vücuttaki serbest radikallerin yok edilmesine yardımcı olduğu için yaşlanma etkilerini geciktirir.

– Bağışıklığı güçlendirir.

– Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.

– Hibiskus çayı antibakteriyel özellikleri de bulunduğundan vücudun temizlenmesine yardımcHibiı olur.

HİBİSKUS ANTİOKSİDAN ÖZELLİĞİ YÜKSEK BİR ÇAY

– Kan basıncını düzenler. 

– İyi kolesterol denilen HDL kolesterolü yükseltir. 

– Kötü kolesterol denilen LDL kolesterolü ise düşürür. 

– Düzenli olarak Hibiskus çayı tüketimi bu etkilerin görülmesini sağlamaktadır. 

– Aynı zamanda içeriğinde bulunan “bioflavonoidler” arter duvarında plak birikimini önlemektedir. 

– Antioksidan özelliği ve C vitamini içeriğinin yüksek olmasından dolayı bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırmaktadır.

–  Özellikle nezle, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıkların tedavisinde etkilidir 

– Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını destekleyerek bağırsak gazları ve hazımsızlık sonucu oluşan şişliklerin tedavisinde ve kabızlık problemlerinde etkilidir. 

– Karbonhidrat emilimini yavaşlatarak kan şekerini dengeler. Bu özelliği sayesinde Hibiskus çayı zayıflama hedeflerinde kilo kaybını kolaylaştırır. 

– Yapısındaki flavonoidler sayesinde antidepresan özelliği gösterir.

– Zihinsel ve bedensel sakinleşmeyi sağlar. Hibiskus çayı ile yapılan bir çalışmaya göre kanser hücrelerinin çoğalmasını yavaşlattığı kanıtlanmıştır. 

HİBİSKUS ÇAYI NASIL DEMLENİR?

MALZEMELER

– 1 tutam kurutulmuş hibiskus çiçeği

– 1 su bardağı su

Kaynattığınız suyu kenara alın, ardından içine kurutulmuş hibiskusları ilave edin, 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Süzüp afiyetle için.

Dilerseniz bu çayı demledikten sonra içerisine bal, limon ya da çubuk tarçın ilave edebilirsiniz.